Geniet van een massage
Professionele sportmassage wordt gegeven door massagetherapeuten, gezondheidsdeskundigen en fysieke instructeurs. Een goede sportmassage levert verschillende voordelen op. Het verhoogt de flexibiliteit, verbetert de circulatie, vermindert spanning en pijn, verbetert de mobiliteit, verhoogt kracht en uithoudingsvermogen, vermindert chamochemie (als gevolg van de verhoogde circulatie), en geeft verlichting van pijn, stijfheid, ongemak, angst en depressie. Voorafgaand aan de behandeling zal de masseuse het pijngebied uitzetten en wrijven, waarna het gebied zachtjes gemasseerd wordt. Deze massage kan verschillende vormen aannemen, waaronder Zweedse massages, diepe weefselmassages, reflexologie en gespecialiseerde massages.
Hoe kan dit worden verbeterd?
Met de juiste sportmassage kan elk geblesseerd lichaamsdeel een complete workout krijgen. Het helpt om de spieren te ontspannen, vermindert spanning en pijn, en verhoogt de circulatie. Ook komen gifstoffen vrij die zich in het gebied hebben opgehoopt, en worden witte bloedcellen naar de plek gebracht die zeer belangrijk zijn voor een snellere genezing.
Wat zijn enkele van de meest voorkomende bijwerkingen?
Hoewel alle masseuses gevoelige zones zullen masseren, zijn er enkele die bepaalde mensen kunnen hebben. Deze omvatten:
– Scherpe pijn: U kunt een prikkende of scherpe pijn voelen. Dit komt door het vermogen van de massageolie om de huid te verbranden. Dit is vooral effectiever voor mensen die chronische spanningshoofdpijn, menstruatiepijn en spierspasmen hebben.
– Gemakkelijk losgemaakte spieren: masseuses die zeer bedreven en geoefend zijn, kunnen gewrichten, sappige pezen en oppervlakkige ligamenten gemakkelijk vastgrijpen. Dit kan resulteren in het vrij gemakkelijk losmaken van spieren, wat resulteert in maximale ontspanning. Het kan echter ook resulteren in gezwollen spieren als gevolg van de masserende werking van te veel handen op te kleine handen.
– Opvliegers: Dit wordt ook wel “opvliegers” genoemd en is het gevolg van een te grote bloedtoevoer naar de hypofyse klieren. Hoewel dit geen levensbedreigende aandoening is, kan het vrouwen die eraan lijden in grote verlegenheid brengen en depressief maken.
– Licht gevoel in het hoofd: veel masseuses zullen kunstig hun handen gebruiken om de stemming te verlichten. Dit werkt bijzonder goed, en helpt bijna iedereen om hoofdpijn of een verdoofd gevoel weg te nemen.
Onthoud dat de wereld van massage draait om je goed voelen. Massage kan worden gebruikt om je te helpen je beter te voelen. Wees alleen voorzichtig met de hierboven genoemde bijwerkingen.
Gerelateerd aan het artikel: